痩せる！痩せてる私のコラム

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痩せる方法について今日はちょっと専門的なことを
私流に述べてみたいと思います。


ダイエットをするにあたって、消費カロリーと摂取カロリー
というのがあります。消費カロリーというのは簡単にいいますと
運動ですね。痩せるために運動をすることで減らしてゆく
カロリーのことです。痩せるにはカロリーの調節が必要です。


摂取カロリーとは食事のことです。食事をすることで
取り入れるべくカロリーです。この両方をバランスよく
行なうことが大切なのです。


ちょっと話はそれますが、あなたの痩せる目的はなんですか？
カッコよくなりたいからですか？それもあるでしょうね。
でもカッコよくても不健康な痩せ方をして病気ばかりしていたら
どうですか？いやですよね。


それから太っているとやはり負担がかかり病気になりやすかったり
もします。そういう意味からも痩せるということは、
健康になりたい、健康的になりたいということが本当の理由
だったりするのです。いえ、痩せることの目的は健康になること、
これは間違いないと思います。


ですから先ほどの話に戻りますと、バランスを壊して痩せても
それは本来の目的から外れた痩せ方になってしまうのです。
痩せることは健康になることなのです。過度な食事制限などをして
ダイエットを行なうと、無理な痩せ方をしてしまいます。
その結果、体のどこかに支障が・・・。
そんなことにはなってほしくないと思います。
ちなみに痩せるツボというのもあるようです。

痩せるにはこうしなさいとかああしなさいとか
そんな偉そうなことを私には言えません。
ただ今日はちょっと気温について感じたことを
書いてみたいと思います。


その前に私の身長は１８３センチ、体重は６５キロです。
申しおくれましたが男です。痩せてみえるので、
まわりからは６５キロもあるの？と不思議がられます。
ですがあきらかに痩せてます。で、私の妻がどちらかというと
太ってます。でも痩せる運動などしてません（笑）


気温について感じたというのは、太ってる人にとっての
気持ちのいい気温が、痩せている人にとっては寒かったり、
逆に、痩せている人にとって心地良い気温が、
太ってる人にはすでに暑いということがあるのです。


ちょうど春先に感じる現象なのです。気温が落ち着かない
寒かったり暑かったりする時期ですね。


やっと温かくなったと痩せている人が安心したと思ったら、
いきなり寒い日がきたりします。痩せている人にとっては
またガタガタ、ブルブルが始まります。


そんな時太ってる人を見ると妙に過ごしやすそうに
していたりして・・・。そして５月も後半あたりで気温も
高くなってくると反対のことがお互いにおこるのです。


これはやはり体にどれだけ肉がついているかで、
その肉が寒さを遮断し、暑さを増しているわけです。
痩せる方法をお探しで痩せるお茶など飲んでおられるあなたは
さて、どちらに入りますか？

痩せるためにダイエットで努力をしている人は
たくさんいらっしゃいます。痩せるにはいったい
どうしたらいいのでしょうか？それは人それぞれ違います。


その人の体質や今どういう生活をしていてどういう習慣で
毎日を過ごしているのか？ある一面だけをとりあげて
決められることではありません。


脳や体や生活スタイルのすべてがトータルに絡み合っている
と思われます。


ここでちょっと考えてみてください。そもそもあなたは
なぜ痩せるという願望をお持ちなのですか？答えは簡単ですね。
あなたは太っているからです。露骨に言ってしまってすみません。


太っている、もしくはちょっと油断をすると太りやすい体質だから
じゃないですか？ここをはっきりさせることは実はすごく
大事なことなのです。なぜ痩せるという願望をもっているのか？
それは太っているから、太ってしまうから。そして痩せようとしても
なかなか痩せることができないから。一時的には痩せることができても
またすぐにもとにもどってしまうから。それに尽きるはずです。


さて、ここまであなたに言いたいことを言って、さらにこんなことを
言うのは恐縮なのですが、実は私は痩せています。体質なのですね。
痩せる薬なども飲んだことありません。
太ってる人がいる反面、世の中には痩せている人がいます。
それも痩せる運動などしたこともなく、なんの努力もなく痩せているのです。


ここでは痩せている私が「痩せる」ことについて感じることを、
思ったままに書いていきます。この事が、痩せたいという人にとって
少しでもお役に立てれば幸いです。痩せるツボを感じ取っていただきたい
と思います。